可以外敷消肿止痛活血化瘀的药膏治疗，也可以选择热敷处理。选择中药对于腕部熏洗和浸泡，能够加速血液循环，有效促进新陈代谢，改善缓解疼痛症状，必要时也可以口服止痛药物，配合上活血类的药物进行综合治疗，促进损伤肌肉组织得到愈合。腕关节一用力支撑就疼，可能是外伤导致，也有可能是剧烈运动引起。