掰了5年手指一般还能恢复，首先要改掉掰手指的不良习惯，可以在中医师的指导下通过中药汤剂调理治疗，平时要减少手部重体力的活动，可以适当涂抹护手霜。如果掰了5年手指的症状比较严重，期间出现变形或者疼痛的症状，就需要通过医院进行相关检查，查明损伤的严重程度，在医生指导下针对性处理治疗。