双手交叉脱上衣是胳膊疼这种情况可能是肩背软组织劳损造成的。可以使用针灸或者按摩的方式进行治疗，配合一些活血化瘀的中药，也有可能是肩周炎，潮湿的环境会使肩周炎复发率特别高。在治疗期间不要着凉，注意保暖，慢慢的活动不要使胳膊太过劳累，适当的休息缓解一下疲劳，症状应该能得到很好的缓解。