腰椎疼痛是非常常见的问题。在日常生活中，因为长时间的不良坐姿很容易导致腰部不舒服，所以想要缓解腰椎疼痛。在生活中一定要注意个人的坐姿。同时也要适当的运动，坚持运动对于治疗腰椎是十分重要的，长期不运动会导致腰部的肌肉力量变弱，从而也会影响身体的健康，所以建议在日常生活中一定要保持运动的生活习惯。