是有效果的。通过盆底肌肉康复训练能够改善患者盆底松弛等情况，可能是由于生完宝宝后造成骨盆的肌肉出现松弛，或者是盆底组织发育不良或出现了退行性的改变，导致盆底的肌肉出现松弛，主要是通过抬臂训练，提缩肛运动或者是训练盆骨肌肉，以及学压腿或者是青蛙跳等方式来进行锻炼，在进行锻炼的时候，患者需要在正规医生的指导下进行锻炼。