肌肉拉伤以后按摩效果不大，而且局部有淤青，说明里面的毛细血管有出血，如果进行按摩会造成淤青面积增大，所以肌肉拉伤以后先不能够按摩，在48小时以内可以冰敷，这样可以减轻局部的肿胀和渗出，对于缓解疼痛有帮助，同时也要减少活动，48小时以后可以口服一些舒筋活血的药物。