你好，患者，根据你介绍的情况来讲，有可能是你的脚踝软组织受损，或者是一些关节炎导致的，首先可以用温水把脚泡个半个小时左右，再涂抹一些软膏，或者吃一些止痛消炎的药，有必要时可以到骨科医院做一个CT检查，让医生做具体分析，再针对治疗，建议平时还要多休息，要做剧烈运动，多吃一些新鲜蔬菜和水果，还可以吃一些维生素，来补充身体所需。