左胳膊筋疼痛这个症状要考虑最近有没有牵拉或者用力过度导致的局部损伤，可以每天热敷缓解看看效果，也可以口服或者止痛的药物几天。如果症状严重的话最好去当地医院外科检查一下。目前冬季天气寒冷，要多注意保暖防寒措施，每天可以按摩一下，也可以去中医理疗科试试针灸按摩，烤灯效果比较好。