背部脊椎一跳一跳的感觉有可能是出现了受凉或者是出现了颈椎病的原因导致的，通常可以采用热敷或者是按摩的方法来进行改善，必要时也可以通过电烤疗法来进行缓解。必要时还可以到医院拍片进行查看，明确诊断之后进行治疗，平时要注意休息，不要做剧烈的运动。