问脚扭到了怎么快速恢复消肿止痛
详
（女，42岁）我出去外面散步的时候，不小心把脚给扭伤了，我脚有些疼，而且还特别的痛，脚扭到了怎么快速消肿止痛的？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
在受伤后可以采用冰敷的方法来进行缓解，这样能够达到止痛和减轻肿胀的效果，在受伤后48小时可以改为热敷，热敷能够促进局部的血液循环，而且也有利于肿胀尽快得到消退和吸收。在晚上睡觉的时候，需要将患肢适当的抬高，这样能够减少血液回流，并且能够防止肿胀的症状出现加重。