考虑可能是劳累过度或局部软组织出现损伤引起的，症状出现时可以用热水袋热敷患处缓解疼痛，必要时也可以在医生的指导下服用消炎止痛的药物治疗。情况不能缓解的，就需要去正规医院骨科拍片检查排除是关节存在炎症导致的。平时要注意关节的保暖，适量的增添衣物，还要多运动促进血液循环。