可以通过避免去温度过低以及空调的房间内，还可以经常对膝盖部位用热毛巾进行热敷，能够促进局部血液循环，可以起到驱寒保暖作用，还可以通过定期用活血药物以及艾灸方式，能够帮助诊断得到改善。可能是局部出现了关节炎或者是风湿疾病所导致，如果局部疼痛比较严重时，还可以去医院进行全面检查。