腰突由疼到酸可能是好转的现象。一般是由于肌肉的痉挛逐渐恢复或者是受压的局部神经出现消退的情况，从而也减轻了腰突的疾病。通常是由于长期久坐或者是工作劳累引起腰肌劳损、肌筋膜炎等疾病造成的腰突。所以在日常生活中，一定要合理安排作息，保证睡眠的充足，同时也要注意腰椎的保暖。