鞘腱炎按摩治疗是有效果的，建议最好去当地医院中医理疗科做专业按摩，可以配合针灸、烤灯效果比较明显。平时要注意避免过度劳累，不能负重，冬季要多注意保暖防寒措施。平时要注意饮食营养均衡，适当多吃高蛋白食物对恢复也有帮助，每天可以能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。