通常可以采用局部热敷或者按摩的方法进行缓解，促进局部血液循环和舒筋通络的作用，也可以适当的做颈椎操进行缓解，若是效果不明显，最好到正规的医院做CT或者磁共振进行检查，查明病因后积极配合医生进行治疗。颈部肌肉僵硬多数是由于颈椎病引起的，也可能是颈部肌筋膜炎的原因。