患者可以对局部进行适当的冷敷，能够使毛细血管收缩同时也可以减轻肿胀，在24小时以后对局部进行适当的热敷，能够促进血液循环，同时也可以促进医学更快消散和吸收，然后再局部涂抹一些活血化瘀的药物来改善。在恢复期间也要注意休息，避免进行剧烈的运动，也要减少弯曲活动，以免导致疼痛加重。