通常是无法自我恢复的。颈椎错位通常是脊椎的小关节发生错位，患者一般会出现腰部疼痛，也会影响到正常走路或弯腰。症状出现时需要去正规医院骨科拍片检查，明确病因后，通过手法进行复位，严重的就需要通过手术治疗。复位后也要多休息，避免干重活，也不要长期久坐，避免腰部受力过大影响恢复。