摔伤后所谓的骨头没有事，应该是说明无明显的腰椎的骨折，特别是压缩性骨折，腰椎的间隙无明显的变窄，腰椎也无明显的滑脱。上述情况均无的话，考虑是腰肌损伤引起的疼痛，在活动时往往会出现剧烈的疼痛感。建议在损伤的急性期，局部进行冷敷，可以起到止疼及避免水肿的作用。外部肌肉也可以使用相关的消肿止疼的药物。48小时后容易疼痛依然明显，则可以局部热敷，外用活血化瘀的膏药等进行治疗。