生豆浆可以隔夜再煮吗

(女,35岁)我平时每天早上都会喝豆浆,但早上时间来不及,我都是头天做好第2天再煮,生豆浆可以隔夜再煮吗?

精选回答

王维主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 骨科

如果没有变质一般是可以隔夜再煮的。但容易破坏其中的营养成分,也可能滋生细菌,引起腹泻或腹痛。平时可以当天现做,能保证它的营养成分。适量喝豆浆可以提高人体免疫力,因为它里面有蛋白质和钾镁等微量元素以及丰富的膳食纤维,可以补充人体所需营养,还能缓解便秘,也可以有效的预防糖尿病的发生。

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