一般是不能揉的。脚扭伤通常会导致韧带拉伤或关节移位，揉之后容易加重病情，造成不必要的伤害。症状出现时需要去正规医院骨科拍片检查，排除关节出现移位的情况，可以通过热敷缓解，也可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物改善。期间要要多休息，尽量减少脚部活动，不利于病情的恢复。