皮下淤血冷敷还是热敷主要看淤血形成的时间。如果是在淤血形成的24小时内需要进行冷敷处理，这样能减轻皮下出血的现象，促进淤血消退。如果瘀血形成的时间超过了24小时，就要进行热敷处理，因为此时出血基本已经停止，所以需要热敷帮助促进血液循环，帮助淤血尽快消散。另外，如果情况严重的，可以口服一些活血化瘀的药物帮助改善症状。