骨折后蹲不下去可以在医生的帮助下进行训练。骨折后开始锻炼活动量要小一些，然后慢慢再加大活动量，平常适当的运动，慢慢就会蹲下去。平时进行腿的训练时，在膝关节不动的现象下，可以利用大腿抬举大腿的四头肌，并且适当的锻炼，锻炼10分钟左右，要休息一会，以免导致出现疼痛的现象。