可以在手扭伤的早期使用冰块进行冰敷，这样能够收缩局部的血管，减轻肿胀，如果已经超过了48小时，需要使用热毛巾进行热敷，可以起到活血化瘀的作用，减轻肿胀引起的疼痛现象。对于症状比较严重的，需要在医生指导下使用消炎和止痛的药物进行治疗。在恢复期间还要注意多休息，不可以做提重物运动。