长时间蹲着干活腰痛可能是过度劳损引起，也可能是不良的姿势导致，另外不排除是患上了腰肌劳损。一般会出现反复性的腰部酸痛以及胀痛，尤其是在过度劳累以及受到风寒之后，症状会加重。需要到医院骨科进行CT检查来判断病情，在医生指导下口服一些非甾体类的药物治疗，同时配合针灸按摩，疏通经络。