通常可以热敷两次到三次，热敷一般能够起到活血化瘀的功效，对于缓解腰椎间盘突出所引起的疼痛，一般有一定的效果，但是一定要注意控制好温度。腰椎间盘突出通常可以采取物理的方法进行治疗，比如牵引或者是按摩，并且也可以口服活血化瘀的药物或者是使用止痛的药物进行治疗，治疗期间要避免劳累。