主要会出现脚踝部位的疼痛和肿胀，特别是负重的时候，症状就会加重，甚至出现活动困难，可以选择局部热敷的方法缓解，能够促进积液恢复和吸收。积液量比较少，不需要进行特殊处理。平时应该多注意休息，休息的时候可以把患肢抬高，促进血液回流，睡觉之前可以用热水泡脚，促进血液循环改善症状。