如果患者练卷腹腰疼不是特别厉害的情况下，要停止练卷腹进行卧床休息。如果症状得不到减轻的话，要及时的到正规的医院进行腰椎检查，查看腰椎是否受到伤害，如果受到伤害，要在医生的指导下进行治疗恢复。在平时可以多吃一些新鲜的蔬菜，补充体内所需的维生素和膳食纤维，也能够有效的促进肠胃消化系统的吸收，从而达到减肥的效果。