平时可以吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶、虾片、以及豆制品等，这些食物可以有效的帮助改善骨质疏松所引起的一些症状。同时在恢复期间也可以适量的吃一些富含维生素D的食物，因为维生素D可以有效的促进钙的吸收，从而对病情的恢复也有很大的帮助。在病情恢复期间一定要注意多休息，不要过度的劳累和熬夜，这样可能会对病情的恢复产生影响。