可以使用活血以及消炎止痛的药膏来缓解肿胀的症状，另外也可以通过热敷和理疗等方式来缓解症状，能够促进扭伤恢复。脚面扭伤出现肿胀可能是肌肉拉伤而导致的，患者需要将患肢抬高，保持脚部固定，以免使损伤加重。平时多注意休息，避免剧烈的运动，尽量穿舒适的鞋子，这样有利于扭伤更好的恢复。