可以按摩，适当的按摩能够起到促进血液循环的作用，并且还可以起到活血通络的功能，对于改善肩颈疼痛一般有一定的效果，但是在按摩的时候也要注意掌握正确的方法。肩颈疼痛可能是由于受凉或者是患有颈椎病引起的，因此在治疗期间一定要注意加强局部的保暖，并且要避免长时间的久坐或者是低头。