骨头汤大概在三天左右喝一次效果最好。大骨头汤里含有大量的蛋白质和钙物质，能够有效的补充人身体所需的能量。在熬煮大骨头汤时一定要把表面漂浮的脂肪取出，如果不取出，人体摄入过多的脂肪对身体不好。平时也可以选择喝一些鲫鱼汤来代替骨头汤，鲫鱼汤也有一定的下奶效果。