可以选择针刺或里料的物理方法进行治疗，也可以选择外用活血止痛的药膏进行治疗，必要时还需要在医生的指导下服用舒筋活血片药物治疗。脚背韧带拉伤可能是受到外伤引起的，还有可能是剧烈运动造成的，会引起肿胀和疼痛症状，甚至还可能会出现活动受限。平常尽量不要穿高跟鞋。