可以采取按摩和热敷的方法帮助增加局部的血液循环，也可以坚持泡热水澡，有利于增加全身的血液循环，帮助改善大腿外侧疼痛的情况。引起大腿外侧疼痛的原因，可能与局部血液循环不良有关，还有可能是皮神经炎的原因。如果是皮肤疾病造成的，还需要去医院的皮肤科就诊，听从医生的指示使用外用药物治疗。