脚后跟后侧一按就疼可以适当的卧床休息，并且最好不要穿过于挤脚的鞋子。该症状如果在休息之后得到了较好的缓解，通常是不需要接受治疗的，如果长时间不能得到较好的改善，也可能是患有跟腱炎造成，可以到当地医院接受拍片检查，在明确病因后，遵循医嘱做改善治疗。