打篮球增高最佳时间17岁的时候也是长身体最佳的时期，这个时候打篮球特别容易长高，每天打篮球或者是跑步，一定要适度，不要过量的运动，生活中经常吃一些蛋白质的食品，会帮助身体长高。要想充分的发挥长高潜能，一定要多吃一些含钙丰富的食物，每天保证休息的时间，吃饭的时候一定要防止偏食，多参加体育锻炼。