可能会对腰椎造成危害，从而引起腰部肌肉损伤或者是腰间盘突出，并且还会导致局部的神经受到压迫。注意在日常生活中一定要避免长时间弯腰下蹲，平时可以根据自身情况选择适当的锻炼，适当的锻炼能够促进机体的新陈代谢，而且能够提高抗病能力和抵抗力，比如游泳、散步、打羽毛球等。