可以适当的通过热敷和按摩的方式来改善局部疼痛的现象，对于症状比较严重者，需要尽快去医院进行CT和核磁共振检查，明确判断是否是骨性关节炎造成的。如果是骨性关节炎，需要在医生指导下使用非甾体的消炎药物进行治疗，必要的时候还要通过手术来改善。在恢复期间还要注意多休息，尽量不要做剧烈运动。