首先要看脚后跟疼是什么原因引起的，是否有外伤史，如果是因为劳损造成的，治疗主要是以休息为主，避免过度的行走，尤其是在不平的路面上行走，其次要选择大小合适，舒适的鞋子，避免穿薄底鞋，也可以进行足跟部的热敷、理疗以及中药熏洗治疗；疼痛明显的可以口服消炎止痛的药物，也可以选择止痛贴膏；如果疼痛剧烈，影响行走的可进行局部痛点的封闭治疗。