一般需要一周左右的时间能够恢复具体的恢复时间，需要根据个人病情的轻重程度决定。在发病早期可以通过冷敷的方法来进行缓解，冷敷能够防止症状出现加重，在受伤后的42小时内可以改为热敷，热敷能够促进局部血液循环，从而有利于肿胀和淤血尽快得到消费和吸收。在病情恢复期间一定要多注意休息，避免过度劳累。