首先在急性损伤期的时候选择冷敷，首先将热毛巾蘸凉水或者包裹冰块来冷敷患处，并且保持每次在10~15分钟左右反复进行，能够起到收缩血管的作用，并且在减轻肿胀和疼痛上也有一定的帮助。另外还要避免冻伤，同时可以将患肢抬高，必要时选用弹力绷带对肿胀部位进行加压包扎，如果出现活动受限的情况下，还需要及时就医。