胳膊肘回弯有根筋蹦可以及时到医院做拍片的检查，比如说X光拍片，看一下病情的轻重程度。如果不是特别严重，应该多做一些活动，避免出现关节及韧带的粘连，疼痛的时候可以外用一些活血止痛的药膏涂抹，严重的时候口服消炎镇痛的药物综合处理，提高治疗效果。如果比较严重，还应该住院治疗。