轻度腰肌劳损是有几率自愈的。患者在出现相对比较轻微的腰肌劳损时，一般不能够进行反复的弯腰或者是重体力的劳动，避免使腰部受损严重，可以卧床休息，并且对患处进行热敷或者是按摩，能够提高自愈的几率。在平时尽量不要在腰部进行负重，也不要长时间的坐立，会增加腰部的负担。