女性坐久了就腰酸通常是由于腰椎出现退行性病变导致的现象，甚至和腰肌劳损有关。坐久出现腰酸的患者需要及时到医院进行磁共振成像检查，也可以在医师指导下通过牵引的方式进行改善，如果是由腰肌劳损引起的，则需要通过局部的热敷缓解。而在平时需要注意腰部保暖，最好不要弯腰运动，避免自身病情加重。