一般是可以恢复的，但是在通过治疗后不能够完全恢复正常的腰椎，腰椎间盘突出在生活中可以通过牵引的方式。也可以通过推拿按摩理疗，促进局部的血液循环疏通经络来减轻症状，如果腰椎间盘突出，病情严重时，需要通过手术治疗。要加强对腰部的保暖，避免经常弯腰工作或者是干一些体力劳动。