拉韧带是不能助于长高的，身高是受父母遗传基因影响的，而且和后天的发育也有关系，想要身体长高，骨骼发育是根本，可以去医院检查下骨骼发育。拉韧带是有助于韧带的锻炼，增强身体的柔韧性，是剧烈运动前热身的一种形式，避免突然剧烈运动对身体造成损害。如果想要长高，建议生活习惯要规律，可以适当运动。