通常在出现腰歪的情况下，首先要明确病因，才可以对症治疗，如果由于长时间的不良生活习惯引起的，这时需要多注意休息，然后改正身体的姿势，不要长时间的坐立或者弯腰，有可能会自动复原。还有可能由于腰间盘突出而导致腰椎侧弯，这时要多注意休息，在医生的指导下，使用一些消炎止痛的药物进行治疗，但是恢复后有可能不会达到原来的状态。