一般可以采取局部热敷的方式进行缓解，同时要减少活动的时间，把脚踝抬高，通常可以消肿。如果症状的情况得不到缓解，要及时的到医院进行复查，查明病因，然后可以配合医生采取针对性治疗，如果不及时的治疗，还有可能会影响到正常的走路。日常生活中要注意多休息，尽量减少活动的时间，以免肿胀的情况加重。