通常情况下，肩膀转圈骨头就咯噔响很有可能是由于肩膀出现关节炎或者是韧带损伤的情况引起的。也有可能是因为肩膀张力过高导致的症状。可以使用针灸、理疗或者按摩等的方式进行缓解，同时还能够通过药物进行消炎止痛，生活中平时要多注意休息，进行一些适当的运动量。若是没有明显的恢复，建议在医院就诊后进行更有效的治疗。