疼痛症状比较剧烈，口服一些止痛药物来缓解症状，对患处进行冰敷，减轻痛感，改善肿胀情况。有些人群在爬山之后会出现膝盖疼痛的情，可能是由于运动量过大，导致局部关节出现损伤引起，平时没有进行体育锻炼，突然进行高强度运动就会导致膝盖出现疼痛现象，对局部进行热敷或者是按摩，加速局部血液循环。