脚后跟粉碎性骨折要根据愈合情况才能确定出去工作时间。一般在三个月之后就可以慢慢下地走路，要循序渐进。需要及时去医院进行拍片检查，要根据恢复情况判断能否出门工作。在日常生活中一定要避免过度劳累，注意合理膳食，可以多吃一些含钙量多的食物促进骨骼愈合，使身体更快康复。